Updated 18-10-2018

3 zile de proteine 3 zile de dieta cu legume 12 zile

Regimul disociat de 3 zile proteine, 3 zile fructe si legume este dieta care a ajutat-o pe Irina Reisler sa ajunga la o silueta de invidiat si va recomandam sa cititi mai multe despre aceasta dieta, precum si parerile celor care au tinut-o si au reusit sa piarda kilogramele in plus, sau cum a slabit Irina Reisler chiar pe site-ul vedetei.Cu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end. Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat.Dieta de 3 zile este pur si simplu o dieta saraca in calorii (asa cum se vede in planificarea meselor). Nu are nimic magic si nici un fel de reactii chimice mistice nu au loc (asa cum au tendinta unii sa creada).31 Ian 2013 In ce a constat dieta mea: Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 8,9,10: cartofi prajiti sau fiertiziua 11,12,13: legume si/sau fructe crude;ziua 14,15,16: REGIMUL DISOCIAT – 3 ZILE VEGETALE, 3 ZILE PROTEINE .Stiu- le pot consuma in zilele de proteine. dar nu stiu cum sa ma mai impart. prima zi de proteine am mancat carne. peste 4 zile- de ci a 2-a zi de proteine cum ar veni- oua fierte cu salata- maxim 3 oua fierte pe zi zice la carte- 2 le-am mancat la pranz cu salata si unul la cina la fel cu salata.Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata. Nu uitati de pauza de 3 ore. Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate.Dintre variantele Dietei disociate existente putem enumera: Dieta disociata pe zile (cea de: 7 zile, 5 zile, 4 zile, 3 zile si de o zi), Dieta disociata pe culori, Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2, Dieta disociata pe mese, Dieta disociata pe alimente.După cele 90 de zile de dietă Rina urmează 90 de zile de menținere. Acum știm când trebuie să mâncam cât și mai ales ce. 4 ore după proteine, 3 ore după amidon și carbohidrați, 2 ore după vitamine. -in ziua in care aveti amidon sau carbo-sarat la pranz.cina sa fie bazata pe o salata cu legume,in care sa puneti o lingura.14 Mai 2014 Foarte apreciată pentru efectele sale asupra sănătăţii , Dieta 3+3 este În primele 3 zile (V), consumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi. În următoarele 3 zile ( le notăm cu A), consumaţi numai proteine .Ziua 3. Mananca fructe la fiecare doua ore, iar seara, la cina, consuma legume crude si o portie mica de proteine slabe sau un shake cu proteine. Dieta propune un plan cu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteine in prima zi si 50 de grame de proteine in urmatoarele.fratilor celor care tin aceasta dieta.Gasiti in video un rezumat cu regulile pentru Dieta Rina pe zile: carne fiarta/gratar SAU 3 oua fierte SAU branzeturi SAU peste/fructe de mare + legume + o felie de paine integrala (optional) (12 p.m. – 14.00) Ziua de proteine în Dieta Rina - T's Secrets. Pingback:DIETA RINA versus T (adică eu) - T's Secrets.Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi. - Dieta disociata pe culori - se consuma alimente dintr-o anumita culoare; - Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2 : in aceste diete se consuma 2 sau 3 zile la rand alimente din aceeasi clasa.Dieta Rina: Slabeste 20 de kg in 90 de zile! Dieta Rina. Totul despre dieta de 90 de zile. Exemple de retete. Slăbește 4 kilograme cu dieta de weekend! Dieta militarilor: slăbeşti 5 kilograme în 3 zile. Dieta cu leurdă te ajută să slăbești rapid și sănătos.

curățare dieta timp de 7 zile 10

Dieta de 3 zile care te scapă de 5 kilograme (52 calorii), 250 grame conopidă sau legume cu frunze verzi (23 calorii), 250 grame pepene galben (57 calorii), 125 grame îngheţată de vanilie (144 calorii Exerciţiile fizice pe parcursul celor 3 zile de dietă sunt contraindicate sau măcar reduse ca intensitate din cauza numărului.Cu toate că se bazează pe un consum scăzut de calorii (1000-1200 kcal/zi),această cură de slăbire este echilibrată din punct de vedere nutrițional,întrucât include consumul de proteine și carbohidrați complecși,dar și de grăsimi,însă în cantități reduse. Poți slăbi până la 3 kilograme.Dieta are patru zile distincte: prima de proteine, a doua de legume, a treia de carbohidrati si a patra de fructe. Ordinea zilelor trebuie pastrata si repetata pe parcursul a 90 de zile. Odata pe luna este recomandabil sa tii o zi numai cu apa (in care poti sa bei cat ceai si cafea doresti, insa fara zahar), care sa urmeze dupa ziua de fructe.Dieta cu ananas: slabesti 5 kilograme in 3 zile! Exista sute de pastile si remedii scumpe care iti promit ca te scapa rapid de kilogramele in plus, insa cele mai multe nu functioneaza.Si iata ca am ajuns si la finalul dietei Rina 90.Stiu ca mai trebuia sa mai tin inca 3 zile de dieta ,dar eu vreau sa "trisez" un pic si am sa tin 3 zile de ATAC de la DUKAN dupa care am sa trec la croaziera (varianta 1PP/1PL )pana in ziua de vineri inainte de Paste.Sper in felul asta sa mai dau jos macar 2-3 kg.Abia dupa ce trece si aceasta.Dieta cu proteine presupune, in primul rand, un consum marit de alimente bogate in proteine si scazut in carbohidrati. in proportie de 12-18%, format din proteine. Insa la un regim bazat pe alimente proteice trebuie mai mult de atat. si consumul de fructe si de legume. Alimentele recomandate in dieta cu proteine Atunci cand incepi.Am continuat cu 3 zile de disociat, si anume: 1. legume + fructe (dar nu la aceeasi masa), 2. carne de pui (in special piept) niciodata prajita, 3. lactate degresate. Tineam aceasta dieta pana in momentul cand intervenea faza de platou, apoi mancam sanatos, fara prajeli, paine, fainoase, dulciuri.Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.Prin “dieta de trei zile” poti slabi cinci kilograme, iti poti detoxifia organismul si iti poti scadea colesterolul, avand totusi suficienta energie pentru a-ti desfasura activitatea zilnica. Dieta de trei zile presupune urmarea unui plan alimentar foarte strict in acest interval.3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust. 3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE, adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul.– doua lingurite de dulceata – 3 cesti de cafea cu zahar – un croissant cu dulceata – doua felii de paine integrala. Pranz – paste (40 g) cu 1/8 l sos,( macaroane cu carne fara branza (50 g) – muschi de vita (125 g) cu legume fierte (200 g) 5 kg in 5 zile cura de slabire 4 kg cura de slabire in 5 zile dieta in 5 zile slabesc.Dieta cu orez te scapă de 10 kilograme în 14 zile. un fruct și un o porție de lactate fără grăsimi. La prânz și cină se pot convuma trei porții de amidonoase, 3 de legume și un fruct. și un frunct. La prânz se consumă 3 porții de amidonoase, trei porții de legume și un fruct, iar la cină 3 porții de amidonoase.10 feb. 2013 Ziua 1: Zi de proteine PRANZ: carne fiarta sau fripta – 3 felii (~200g). Ziua 2: Zi de glucide PRANZ: Orice fel de legume (fasole, mazare, fasole verde 12 11. Buna , Eu am inceput acest regim disociat acum 16 zile , varianta .Ziua 3. Ziua a treia din dieta de 7 zile cu fructe si legume combina primele doua zile. Ai voie sa mananci orice fructe si legume, mai putin banane si cartofi. E recomandat sa incepi ziua cu fructe si sa mananci legume la pranz si la cina, de preferat salate sau stir fry. Ai voie si “Supa-Minune”.

buna.mai este cineva care tine dieta disociata? eu am inceput de 3 zile,si deja am dat 2 kg jos.am de dat cam 5 kg eu am inceput cu ziua de orez,apoi fructe si azi reiau cu orez( imi place foarte mult ) iar maine e ziua de carne.am mai tinut si a dat rezultate,insa nu am rezistat pana la sf celor 7 zile ( stau cu prietenul.3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust, in orice cantitate, la orice ora. 3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE , adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust, in orice cantitate si la orice.Dieta cu proteine te ajuta sa slabesti intr-un mod sanatos. Multi oameni aleg sa mearga pe calea unor diete capricioase pentru a da jos din surplusul de kilograme, diete care s-au dovedit a fi fara rezultat, dar si periculoase pentru sanatate.Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile. Jay Robb, specialist în nutriţie, a realizat o dietă bazată pe fructe care promite pierderea a patru kilograme în doar trei zile. Autorul regimului susţine că în această perioadă de timp sistemul digestiv va fi curăţat, iar metabolismul va fi accelerat.Am o prietena care in 2 luni a dat jos 8 kilograme, si nu le-a pus deloc dupa ce a tinut aceasta dieta cu 3 zile carne/ 3 zile lactate, 3 zile legume si fructe. In disociata, poti sa mananci oricat, dar in cele 3 zile doar carne sau lactate sau legume si fructe. Am inceput-o si eu, am ajuns deja la legume si fructe.Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile. Jay Robb, specialist în nutriţie, a realizat o dietă bazată pe fructe care promite pierderea a patru kilograme în doar trei zile. Autorul regimului susţine că în această perioadă de timp sistemul digestiv va fi curăţat, iar metabolismul va fi accelerat.Programul meu de slabire a inceput cu Regimul de 13 zile si a continuat, timp de un an, cu disociatul 3+3. Rezultatul ? Minus 44 de kilograme !Regimul disociat 3+3 mi-a fost recomandat de catre medicul Simona Canache, specialist in acupunctura si tratamente din vechea medicina chineza. Toateinformatiile, despre regim, provin de la domnia.Nu te gandi ca tii o simpla dieta si in 17 zile devii slab si cu asta gata! Dr. Mike Moreno iti propune un plan alimentar cu ajutorul caruia iti schimbi dieta o data la 17 zile, variind cantitatea de fructe, legume, carbohidrati si proteine pe care le consumi.Ei bine, trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, alte 3 zile fructe și legume, iar alte 3, lactate. Firește, nu orice tip de carne și nu orice fel de fructe sau .Dieta cu legume verzi îţi îmbunătăţeşte digestia şi accelerează metabolismul în favoarea pierderii în greutate. Mai mult decât atât, poți să dai jos 5 kilograme în doar 3 zile. Poţi mânca cât de multe legume verzi vrei şi nu trebuie să fii atentă la mărimea porţiilor.6 Mai 2011 Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu nimic, poți .Atunci cand incepeti sa urmati Dieta Irinei Reisler trebuie sa stiti ca incepeti prin 3 zile in care veti consuma doar produse vegetale, de tipul: legume, zarzavaturi si fructe (pe care le puteti consuma cum doriti, insa pe care trebuie sa le gatiti sanatos) si continuati prin 3 zile in care veti consuma doar proteine animale, de tipul: carne.Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3-3-3! Acum 6 luni. 62.698 Vizualizări. 2 Timp de citire. C.F. trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, alte 3 zile fructe și legume, iar alte 3, lactate. Firește, nu orice tip de carne și nu orice fel de fructe sau lactate.Nu in ultimul rand, dieta de 10 zile cu orez te ajuta sa slabesti. Nu trebuie tinuta mai multe zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3-5 zile. Unde mai pui ca nu e greu de tinut si e si ieftina. Inainte de a tine dieta de 10 zile cu orez e nevoie de o perioada de pregatire.

de ce oamenii merg pe o dieta

Acesta dieta cu proteine nu trebuie urmata mai mult de 3 luni de zile, iar revenirea la alimentatia obisnuita trebuie sa se faca treptat. Pierderea in greutate variaza in functie de fiecare corp in parte, in general se pierde undeva la 3-4 kilograme in 2 saptamani.12 feb. 2018 Autor: R.L. feb 12, 2018 mananci in ziua de proteine: In prima zi a dietei Rina trebuie sa mananci proteine slabe. -orez la abur cu legume -ardei copt cu orez Dieta cu cartofi - Slabesti 5 kilograme in 3 zile. Ce trebuie.Ziua 3. Mananca fructe la fiecare doua ore, iar seara, la cina, consuma legume crude si o portie mica de proteine slabe sau un shake cu proteine. Dieta propune un plan cu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteine in prima zi si 50 de grame de proteine in urmatoarele.• CARNE, MEZELURI, OUA (fara restrictie de cantitate) ETAPA III - 12 zile 3 zile:-2 oua/zi; 100g. branzeturi nefermentate sau-1 ou/zi; 200g. branzeturi nefermentate. Se adauga 2 mese/zi de legume cu pigment verde fara restrictii de cantitate (spanac, urzici, castravete, varza alba, dovlecei, fasole verde, conopida, broccoli, ciuperci, vinete.Principiul de bază al regimului disociat 3+3 (denumirea completă a acestei diete) este simplu: nu se combină produsele vegetale cu cele animale, ci se consumă pe rând: trei zile doar produse de origine animală şi următoarele trei numai vegetale.Dieta Japoneza promite pierderea a 3 kilograme in numai 3 zile, cartofii si prajiturile trebuie inlocuite cu alternative de genul: fructe, legume si supe pe baza de pasta. In acest sens, a fost efectuat un studiu demonstrativ de catre Universitatea de Stat din Pennsylvania. Respecta.- In timp, muschii si organele se pot slabi pe durata zilelor in care se consuma fructe si legume, din cauza lipsei de proteine. - Dupa regim, efectul de luare in greutate poate reaparea. (de sters!!!) Dieta cu struguri de 3 zile te ajută să slăbești.Pe parcursul celor 90 de zile de dieta vor fi 3 zile de detoxifiere, iar dupa aceasta zi se reia ciclul cu ziua de proteine si urmatoarele, in ordine prezentata mai sus. Fiecare aliment indicat in dieta Rina are un rol important astfel ca se recomanda sa nu le excludeti din meniu.Interesant este că dieta Rina nu este desfiinţată de specialişti, aşa cum se întâmplă, în general, cu restul curelor de slăbire de pe Internet. Dieta se disociază pe patru zile. Prima zi - proteine, a doua zi - legume, a treia zi - carbohidraţi, a patra zi - fructe. După terminarea celor patru.Daca vreti sa scapati de kilogramele in plus, atunci va puteti baza pe dieta cu soia, care este bogata in proteine si puteti pierde 3 kilograme in 15 zile. 1 Comenteaza Dieta de soia combina leguminoase valoroase din Asia de Sud-Est, cu alte alimente, cum ar fi legume, fructe, peste si paste.Asa cum spuneam, se pierd 13 kg in 14 zile, iar cura nu se tine mai mult de 2 saptamani. Daca vreti sa o repetati, lasati o pauza de 3 luni. De asemenea (dupa cum probabil stiti), e important ca o luna-doua macar dupa dieta sa urmeze un regim alimentar echilibrat (fara fainoase, grasimi, dulciuri in exces).Dieta cu cartofi are cartoful ca ingredient principal, alaturi de iaurtul sarac in grasimi. Daca urmezi instructiunile, vei slabi 5 kilograme in 3 zile. Amidonul pe care cartofii il contin.O recomand cu incredere! …am slabit 12 kg in 3 luni…am pus 3 kg inapoi in urmatoarele 3 luni dar ma mentin constanta de 9 luni. Dieta Rina are 2 etape, 3 luni de slabire efectiva si inca 3 de mentinere care trebuiesc urmate pt.ca schimbarea metabolismului sa fie profunda si se mentina si dupa dieta.Dieta cu fructe si legume combina bauturile proteice si alimente proaspete. Dieta de curatare dureaza 3 zile consecutive. In cazul in care aveti rezultate pozitive, puteti urma aceasta cura in fiecare saptamana, dar nu mai mult de 12 saptamani consecutive.

regimul consta in 3 zile proteine animale (carne, branzeturi, lactate, oua) si 3 zile proteine vegetale (legume+fructe). singura mea temere este ca in zilele de proteine animale ne putem incarca cu prea multe toxine (am mai patit la un moment dat la un regim cand dupa 2 zile de carne fiarta mi-a fost super rau). in rest, nu pare f greu regimul.Am auzit numai lucruri bune despre dieta disociata 3 3 3 si am sa o Se poate adauga putin ulei de masline la salate in zilele de legume. Am slabit destul de putin in 9 zile.doar 3 kg si acum urmeaza cea de a Membru din: 12/05/2009 este o dieta pe baza de vitamine mai mult :)adica proteine.Ai un eveniment la care e musai sa slabesti 2 kilograme rapid? Poti incerca o dieta de 2 zile care sa iti subtieze considerabil silueta, sa nu iti afecteze starea de sanatate, sa iti curete organismul de toxine si sa te pregateasca mental pentru o dieta mai lunga. Slabeste 2 kilograme in 3 zile cu dieta.Dieta de 4 zile sau cum scapam de cateva kilograme pentru a intra in rochia dorita cu ocazia unui eveniment. De la inceput voi preciza ca astfel de actiuni nu sunt regimuri de slabire si nu sunt indicate decat in situatii speciale.Intr-adevar e greu la zilele de legume si fructe. Am slabit destul de putin in 9 zile.doar 3 kg si acum urmeaza cea de a doua saptamana de regim.Sa speram ca va fi mai bine.Am sa incerc si regimul 2 2 2 pare ceva mai uman. in loc sa slabim , sa ne ingrasam. Cautati cartea Mananc.Dieta RINA 90 de zile. Search this site. 1 RINA 1 90 zile. 1 PROTEINE. de perișoare din carne de pui, curcan sau carne slabă de porc, fără orez și ou, un grătar din același fel de carne cu legume permise salată, la grătar, la cuptor - pulpe de pui dezosate la grătar cu mujdei de usturoi cu o lingură de smântână.Micul dejun este acelasi in fiecare zi , adica 2-3 fructe mai putin acide(mere, In decursul acestei diete alterneaza zilele cu consum de proteine, legume, Rezultatul este incurajator – pierderea in greutate a circa.Programul de 90 de zile al dietei este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală.Această legume distruge cancerul. Din păcate, românii nu prea o agreează însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid.Dieta de 3 zile este pur si simplu o dieta saraca in calorii (asa cum se vede in planificarea meselor). Nu are nimic magic si nici un fel de reactii chimice mistice nu au loc (asa cum au tendinta unii sa creada).Dieta Japoneza promite pierderea a 3 kilograme in numai 3 zile, fara un efort alimentar foarte mare si indelungat. Iata in ce consta aceasta dieta-minune! Beneficiile dietei japoneze. Gratie alimentatiei pe care o adopta japonezii, acestia sunt mai sanatosi si traiesc mai mult decat orice alt popor de pe fata pamantului.Regulile dietei rapide cu grepfrut. Dieta de 3 zile cu grepfrut nu este recomandata persoanelor cu probleme de sanatate. De asemenea, evita sa tii dieta in perioadele solicitante, pentru ca trebuie sa te odihnesti cat mai mult si sa bei cat mai multa apa, ce iti va tine de foame.Am tinut acest regim 3+3+3 incepand cu lactate, apoi fructe si legume, finalizand cu carne. Dupa 9 zile am slabit de la 111,3 kg la 105,7 kg (am 1,89 m inaltime) la finalul regimului. Voi lua o pauza de 2 saptamani si il voi relua.Dieta cu lichide, slabire rapida in numai 3 zile slabescu.ro. O mama a doi copii a slabit 13 kg in 30 zile urmand o dieta generata de o aplicatie online de ultima generatie! Citeste aici intreaga poveste ce a uimit lumea.

CURE DE SLABIRE Dieta cu orez Se mananca 3 zile numai orez fiert in apa, fara sare sau altceva si se beau doi litri de apa. Nu ai voie sa repeti reteta decat dupa dupa 3 luni. CURE DE SLABIRE Dieta cu proteine Se mananca timp de o saptamana numai: carne fiarta, iaurt dietetic, branza dulce, oua. 3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME -in afara.Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi. - Dieta disociata pe culori – se consuma alimente dintr-o anumita culoare; - Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2 : in aceste diete se consuma 2 sau 3 zile la rand alimente din aceeasi clasa.Gasiti in video un rezumat cu regulile pentru Dieta Rina pe zile: carne fiarta/gratar SAU 3 oua fierte SAU branzeturi SAU peste/fructe de mare + legume + o felie de paine integrala (optional) (12 p.m. - 14.00) Ziua de proteine în Dieta Rina - T s Secrets. Pingback:DIETA RINA versus.Alimentatia este echilibrata din punct de vedere nutritional, ne-excluzand nicio grupa majora de alimente. Dieta are patru zile distincte: prima de proteine, a doua de legume, a treia de carbohidrati si a patra de fructe. Ordinea zilelor trebuie pastrata si repetata pe parcursul.Dieta disociata pe zile (carne, lactate, legume si fructe) Dieta disociata pe zile (carne, lactate, legume si fructe) Pentru rezultate sigure, combina dieta cu putina miscare. 2-3 ore de exercitii pe saptamana sunt suficiente. Pentru mamici ocupate o solutie este bicicleta medicinala sau banda de alergat. 02.12.2008 Postari in forum 9.455.Dieta de proteine poate fi efectuată timp de 15 zile, cu 3 zile de odihnă, și poate fi repetată pentru un maxim de 15 zile. Legume alimente permise cu privire la dieta de proteine. Alimente interzise in dieta de proteine. Alimente interzise in dieta de proteine sunt surse de carbohidrati, cum ar fi: Grija cu dieta de proteine.Pe parcursul celor 90 de zile de dieta vor fi 3 zile de detoxifiere, iar dupa aceasta zi se reia ciclul cu ziua de proteine si urmatoarele, in ordine prezentata mai sus. Fiecare aliment indicat in dieta Rina are un rol important astfel ca se recomanda sa nu le excludeti din meniu. Sunt interzise zaharul cat si indulcitorii de orice.Rolul dietei de detoxifiere cu fructe si legume este acela de a curata organismul de toxine si de a reduce retentia de apa. Dieta cu spanac: Slabeste 3 kilograme in 5 zile, in cel mai simplu si sanatos.Dieta de 3 zile care te scapă de 5 kilograme (200 calorii), 250 grame morcovi sau sfeclă (52 calorii), 250 grame conopidă sau legume cu frunze verzi (23 calorii), 250 grame pepene Exerciţiile fizice pe parcursul celor 3 zile de dietă sunt contraindicate sau măcar reduse.REGIMUL DISOCIAT 3/3/3 consta in faptul ca mananci 3 zile la rand alimente din aceeasi grupa,cum ar fi 3 zile legume/fructe, 3 zile carne slaba, 3 zile lactate Este o dieta foarte asa ca daca are cineva vreo intrebare sau pur si simplu are nevoie de cineva cu care sa vb,nu trebuie decat.Practic, in dieta cu fructe vei consuma in jur de 900-1.000 de calorii pe zi, asa ca vei slabi fara probleme. In dieta cu fructe nu vei consuma: - cafea - ceai - lactate - alcool - grasimi - dulciuri. Dieta cu fructe nu se va tine mai mult de 3 zile, avand in vedere ca este destul de drastica.Am tinut acest regim 3+3+3 incepand cu lactate, apoi fructe si legume, finalizand cu carne. Dupa 9 zile am slabit de la 111,3 kg la 105,7 kg (am 1,89 m inaltime) la finalul regimului. Voi lua o pauza de 2 saptamani si il voi relua.3) Dieta cu kefir de 7 zile in timpul careia poti da jos pana la 5 kg; reguli de respectat: Dukan fructe suc de fructe suc de legume fitness tratamente naturiste sport astrologie sanatate lapte exercitii mic dejun seminte proteine diete legume remedii. Ne gasesti si pe Facebook Urmareste-ne pe Google+ Top 10 beneficii ale consumului.Am continuat cu 3 zile de disociat, si anume: 1. legume + fructe (dar nu la aceeasi masa), 2. carne de pui (in special piept) niciodata prajita, 3. lactate degresate. Tineam aceasta dieta pana in momentul cand intervenea faza de platou, apoi mancam sanatos, fara prajeli, paine, fainoase, dulciuri.